Важность правильного питания

1Каждый из нас прекрасно знает, что все, что мы кладем себе в рот — откладывается у нас в мышцах, органах, и очень часто – в попе или животе. Если вы хотите узнать всё о здоровом образе жизни – посетите сайт «Здорово живем» все о правильном питании и похудении.

И ведь не зря люди издавна говорили – ТЫ есть то, что ты ешь!

На самом деле человеческий организм состоит из большого множества органов и тканей, которые в свою очередь состоят из клеток.

Каждый день, не зависимо от того, хотите вы этого или нет, спите вы или гуляете с сыном по парку – ваши клетки работают, делятся, восстанавливают поврежденные ткани. Миллион из них рождаются и миллионы из них умирают ежедневно.

Каждой из таких клеток для своего нормального функционирования требуется 144 питательных вещества, витамина и минерала. Только вдумайтесь, 144.

И если эти вещества не поступили в наш организм с пищей — то взяться из больше неоткуда, как из наших резервов. Т.е. из нас самих.
Не каждый из нас предает большое значение своему питанию, греша на экологию, вредные привычки и т.д.

Но вы поймите, что именно питание влияет на состояние нашего здоровья на 75 %, экология же всего на 7 %, стрессы на 8 % , и 10% — это наследственность.

И вот если на стрессы, экологию и наследственность мы повлиять не можем, то на питание – можем.
Если вы ищите причины в своей нервозности, плохой сердечно — сосудистой системе, сахарном диабете в чем-то, но не в питании – вы глубоко ошибаетесь.

Старайтесь употреблять в пищу достаточно белков, соблюдайте правильный баланс жиров, выбирайте правильные углеводы – и тогда с вашим здоровьем все будет в порядке.

Комментарии к записи " Важность правильного питания"

Посмотреть последние комментарии
  1. ПП — наше всё)))

  2. Полностью согласен!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Важность правильного питания"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

37.89MB | MySQL:93 | 1,014sec